Podcast

Niska samoocena, czyli jak zmienić poczucie własnej wartości [Podcast #15]

Samooceną określamy postawę wobec siebie – ocenę własnej wartości. Bardzo często jest to nieświadomy nawyk myślenia o sobie w konkretny sposób. U podstaw tego nawyku leżą nasze głębokie, podświadome przekonania na swój temat. W tym odcinku podcastu opowiem, jak po pierwsze odkryć te negatywne przekonania i jak je zmienić, tak aby zbudować “zdrowe” poczucie własnej […]

Zaburzenia lękowe i 3 strategie na życie bez lęku [Podcast #13]

W tym odcinku opowiadam o: – 3 przeciwieńswtwach lęku i strachu; – 3 terapiach psychologicznych wykorzystujących te przeciwieństwa, – 3 strategiach, które możesz wprowadzić w życie, aby lepiej radzić sobie z lękiem. Linki: Newsletter i grupa wsparcia na Facebooku: http://wygrajzlekiem.pl/ Jeśli szukasz terapeuty/hipnoterapeuty, zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ Gotowe nagrania relaksacyjne i hipnoterapeutyczne: https://promentalnie.pl/autohipnoza-nagrania-mp3/ Posłuchaj […]

Nerwica lękowa – czego nie powie Ci lekarz [Podcast #12]

Nagrałem ten odcinek, aby uświadomić słuchaczom, czym właściwie jest lęk oraz jak doprowadza do zaburzenia, które nazywane jest “nerwicą lękową”. To, co usłyszysz w tym odcinku, niestety najczęściej nie padnie z ust lekarza. Bo choć nerwica, to jedno z najczęstszych zaburzeń mentalnych (mówi się, że na nerwicę może cierpieć nawet 8 milionów Polaków), to niestety […]

Jak zbudować pewność siebie [Podcast #11]

Pewność siebie, to nie cecha charakteru, a umiejętność. Jak się jej zatem “nauczyć”? O tym opowiadam w najnowszym odcinku podcastu. Posłuchaj Podcastu: Zobacz wszystkie odcinki: Podcast Promentalnie Posłuchaj na platfomach: Spotify Youtube Apple Podcast 02. Dołącz do naszej mailowej szkoły Wysyłamy tylko “fajne” maile. Zapisując się otrzymasz dostęp do informacji o nowych podcastach i materiałach. […]

Jak działa hipnoza i jak może zmienić Twoje życie [Podcast #10]

W tym odcinku podcastu opowiem Ci o tym, co o hipnozie mówi nauka. Czy jest skuteczna? W czym pomaga? Jak może zmienić Twoje życie? Dlaczego to nie “trans” oraz skąd tyle mitów… A na końcu, doświadczysz prawdziwej hipnozy. Zapraszam! Wspomniane linki:Darmowy ebook i nagranie hipnoterapeutyczne ► https://promentalnie.pl/pobierz-poradnik/ Zobacz gotowe pakiety hipnozy do słuchania w domu […]

Jak pozbyć się negatywnych myśli [Podcast #9]

W tym odcinku podcastu przyjrzymy się bliżej negatywnemu myśleniu. Dlaczego nasz umysł tak często skupia się na tym, co negatywne. Jak my sami podsycamy w sobie negatywne myślenie oraz jak sobie z tym poradzić. Na końcu opowiem o konkretnych ćwiczeniach. Wspomniane linki:Nagrania Mindfulness / trening uważności ► https://promentalnie.pl/kurs-mindfulness-trening-uwaznosci/Zmień swoje myślenie słuchając nagrań hipnoterapeutycznych ► https://promentalnie.pl/autohipnoza-nagrania-mp3/Zobacz […]

Jak rozmontować przewlekły stres i lęk [Podcast #8]

W tym odcinku opowiadam o tym, jak poradzić sobie z przewlekłym stresem i lękiem. Przydatne linki: Darmowy test na nerwicę lękową: zerknij tutajDarmowy test na stres: zerknij tutajJeśli szukasz terapeuty, zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/ Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem: https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-stresu/ Posłuchaj Podcastu: Zobacz wszystkie odcinki: Podcast Promentalnie Posłuchaj na platfomach: Spotify Youtube Apple […]

Wyleczyłem nerwicę lękową [Podcast #7]

WYLECZYŁEM NERWICĘ LĘKOWĄ Jak wyleczyłem nerwicę lękową? W tym odcinku podcastu chciałbym podzielić się moim osobistym doświadczeniem dotyczącym lęku. Opowiem o tym, jak wyleczyłem nerwicę lękową bez korzystania z psychoterapii i leczenia farmakologicznego (do czego nie zachęcam!). Ten odcinek może być szczególnie przydatny dla tych osób, które cierpią na zespół lęku uogólnionego lub inne problemy […]

Afirmacje a psychologia. Czy mówienie do siebie może zmienić życie na lepsze? [Podcast #6]

Każdego miesiąca tysiące ludzi szuka w internecie afirmacji m.in. na miłość, bogactwo i sukces. Pytanie, co na to psychologia? Czy istnieją jakieś badania naukowe potwierdzające skuteczność afirmacji? A jeśli tak, to w jakich sytuacjach oraz w jaki sposób je stosować? Posłuchaj Podcastu: Zobacz wszystkie odcinki: Podcast Promentalnie Posłuchaj na platfomach: Spotify Youtube Apple Podcast 02. […]

Przewiń do góry