Jak zmienić nawyki Każdy z nas posiada jakieś nawyki, z których zapewne nie jest zbyt dumny. Zanim odpowiemy sobie na pytanie, jak zmieniać nasze nawyki – wpierw musimy poznać odpowiedź na pytanie: jak nawyki powstają. Jak powstają nawyki? Za wszystko odpowiada tzw. „neuroplastyczność” mózgu. Im częściej wykonujemy jakąś czynność, tym bardziej ta czynność fizycznie zapisuje […]
![Jak zmienić życie – zmieniając swój mózg [Podcast #1]](https://promentalnie.pl/wp-content/uploads/2021/04/p2.jpg)
Jak zmienić życie – zmieniając swój mózg [Podcast #1]
Jak pokazują badania, na każdym etapie naszego życia możemy zmienić własny mózg. Nasz umysł odpowiedzialny jest m.in za emocje, uczucia i myśli, które prowadzą do działań. Zmieniając mózg możesz zatem zmienić swoje życie. Ten odcinek, to wstęp do tego, o czym będę chciał mówić w tym podcaście. Opowiem o neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do tworzenia […]
