Hipnoza na lęk społeczny
Pokonaj fobię społeczną
6 starannie dobranych sesji hipnozy, które pomogą Ci poradzić sobie z lękiem społecznym.
Czym jest fobia społeczna
Fobia społeczna (zespół lęku społecznego) to zaburzenie lękowe charakteryzujące się przesadnym, uporczywym strachem przed uważną obserwacją ze strony innych ludzi.
To, co szczególnie przykuwa uwagę w przypadku osób dotkniętych fobią społeczną, to strach przed oceną ze strony innych osób, towarzyszy spotkań (od wystąpień publicznych, rozmów firmowych, po randki i spotkania w gronie znajomych). Fobia utrudnia funkcjonowanie społeczna, ale nie tylko. Obniżone samopoczucie, nadmierny strach i stres stają się przyczyną wielu innych dolegliwości zdrowotnych.
Hipnoza i terapia lęku społecznego
W przygotowanym przez nas pakiecie nagrań postanowiliśmy wykorzystać to, co wiemy na podstawie badań o samej terapii fobii społecznej.
Jednym z najbardziej wpływowych modeli fobii społecznej jest model opracowany przez dwóch czołowych terapeutów poznawczych w Wielkiej Brytanii: Davida M. Clarka i Adriana Wellsa.
Istotą ich teorii jest hipoteza, że fobia społeczna wynika z automatycznego przeniesienia uwagi na siebie w sytuacji społecznej.
Innymi słowy, gdy cierpimy na fobię społeczną i znajdujemy się w grupie osób, przenosimy uwagę z zewnątrz na siebie. Zaczynamy się nadmiernie obserwować i oceniać. Prowadzi to do nasilenia lęku i objawów somatycznych.
Ucząc się przenosić uwagę z siebie, na zewnątrz, na innych w wielu wypadkach pozwala wyzwolić się z lęku społecznego.
Nawiązując do tej teorii w pierwszym nagraniu uczymy techniki, która pozwala to zmienić i obniżyć napięcie w sytuacjach społecznych.
Kolejne nagrania hipnoterapeutyczne pozwalają zwiększyć pewność siebie i samoakceptację.
Hipnozy na fobię społeczną – co zawiera pakiet?
6 starannie dobranych nagrań opartych na potwierdzonej naukowo
Hipnoterapii Poznawczo-Behawioralnej
1. Usuwanie lęku społecznego [mp3]
To najważniejsze nagranie tego pakietu. Lęk społeczny wynika najczęściej z nadmiernego „przyglądania” się sobie podczas sytuacji społecznych. Ocenianie się, zastanawianie, jak oceniają mnie inni wywołuje nasilony lęk i napięcie. To nagranie pokaże Ci technikę, która to zmieni.
2. Pozytywne zmiany [mp3]
Ta hipnoza relaksacyjna pozwoli Ci wprowadzić w swoje życie i zachowania społeczne pozytywne zmiany.
3. Jesteś wystarczający [mp3]
Ta hipnoza pomoże Ci odnaleźć w sobie więcej samoakceptacji i odkryć własną nieusuwalną wartość.
4. Niezależność i pewność siebie [mp3]
Ta hipnoza pomoże Ci zrozumieć, jak silny wpływ mają na nas inne osoby. Pokaże Ci też, jak wyzwolić się z nadmiernego wpływu innych.
5. Odwrażliwianie na lęk [mp3]
Ta hipnoza pomoże Ci obniżyć lęk w konkretnych sytuacjach społecznych i nie tylko.
+ BONUS
BONUS #1
Mini hipnoza
To krótkie nagranie, może być szybkim wsparciem w momentach kryzysu. W kilka minut zbuduje Twoją pewność siebie i motywację.
HIPNOZA NA NERWICĘ
5 NAGRAŃ AUDIO
167 zł
UWAGA! Nagrania są częścią kursu na niską samoocenę. Jeśli interesuje Cię cały kurs, to zerknij tutaj: Odkryj własną siłę
Oryginalne skrypty i nagrania
Nagrania poparte badaniami
Tworząc nagrania opieraliśmy się na hipnoterapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami.
Oryginalne nagrania i skrypty
Pobierając pliki otrzymasz nie tylko nagrane w profesjonalny sposób oryginalne skrypty hipnoterapeutyczne. Otrzymasz również pliki z oryginalną muzykę, która została zarejestrowana w specjalnej częstotliwości, aby ułatwić szybką relaksację.
Dlaczego warto?
Skuteczność
Wysoka skuteczność hipnozy w kontekście problemów ze stresem i lękiem została potwierdzona licznymi badaniami .
Szybkie efekty
Regularne słuchanie nagrań hipnoterapeutycznych, pomoże Ci zauważyć pozytywne zmiany już po kilku odsłuchaniach.
Oszczędność
Koszt wizyty u hipnoterapeuty, to zazwyczaj 300 - 600zł. Podobne efekty możesz osiągnąć dzięki nagraniom i autoterapii
Bezpieczeństwo
Nagrania zostały oparte na sprawdzonej metodzie hipnoterapii poznawczo-behawioralnej i są zupełnie bezpieczne.
Częste pytania:
FAQ
Często zadawane pytania
Dostęp do kursu i plików audio otrzymasz zaraz po dokonaniu płatności. Jeśli nie otrzymasz z jakiś przyczyn maila – napisz do nas.
Tworząc ten pakiet opieraliśmy się na technikach, których skuteczność została potwierdzona naukowo.
Hipnoterapia jest praktyką popartą dowodami naukowymi. Istnieje wiele rzetelnych badań potwierdzających skuteczność hipnoterapii m.in. w takich przypadkach jak: przewlekły stres, lęk, fobie, niska samoocena, czy leczenie bólu.
Dla przykładu:
- W 2012 roku australijscy badacze znaleźli dowody na to, że klinicyści mogą skutecznie stosować hipnoterapię zwiększającą pewność siebie w celu budowania zdrowego poczucia własnej wartości u klientów (przeczytaj więcej tutaj).
- Naukowcy uniwersyteccy w USA odkryli, że hipnoterapia zwiększająca pewność siebie pomogła uczestnikom przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi (przeczytaj więcej tutaj).
- Autohipnoza wspomogła terapię, dzięki czemu pacjentka była w stanie zacząć angażować się w sprawy społeczne i zawodowe, które przed leczeniem były dla niej niemożliwe. (przeczytaj więcej tutaj)
Pobierz nagrania:
Nazywam się Wojtek Wiśniewski i pomagam innym odzyskać kontrolę nad życiem.
Jestem pedagogiem, hipnoterapeutą i trenerem umiejętności psychologicznych.
Ukończyłem studia pedagogiczne na Uniwersytecie Śląskim, hipnoterapię poznawczo-behawioralną w UK College of Hypnosis w Londynie oraz wiele różnych szkoleń z zakresu psychologii.
Jeśli szukasz terapeuty lub chcesz skorzystać z darmowej konsultacji, kliknij poniżej:
