Zmień swoją niską samoocenę w niezachwianą akceptację i pewność siebie.
Jeśli, któreś z tych punktów “rezonują” z Tobą, to wiedz, że…
Niska saoomcena, to nie cecha charakteru, efekt introwertyzmu, uwarunkowanie genetyczne, a schemat, który nabywamy i możemy zmienić
oparty na potwierdzonej naukowo terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii i mindfulness
Oglądniesz lekcje, dzięki którym zrozumiesz schemat niskiej samooceny
Poznasz konkretne techniki, które nauczą Cię myśleć i działać inaczej
Dzięki narzędziom i praktyce zbudujesz odwagę, samoakceptację i pewność siebie
bo niska samooocena, to schemat działania, który można zmienić.
ponieważ odkryjesz własną, niezachwianą wartość, zamiast szukać jej potwierdzenia na zewnątrz.
ponieważ zaczniesz patrzeć na siebie w inny sposób oraz działać asertywnie .
poznając techniki, które zbudują Twoją odwagę.
21 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne / mindfulness
Kup z listopadową obniżką cen:
Jedyny program oparty na potwierdzonej naukowo terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness i hipnoterapii.
Wiele “kursów internetowych” skupia się na budowaniu pewności siebie, oferując metody, za którymi nie stoi nauka.
Ten program został oparty na metodach, które zostały potwierdzone naukowo (konkretne informacje znajdziesz poniżej).
Ten program nie tylko pozwoli Ci lepiej zrozumieć, czym jest niska samoocena. Głównym celem jest dać Ci konkretne techniki i narzędzia:
Nieograniczony dostęp do 21 lekcji terapeutycznych online (przerabiasz w wolnym czasie)
Dostęp do nagrań audio
Dostęp do lekcji online i plików otrzymasz zaraz po zakupie.
Dostęp do lekcji wideo oraz nagrań audio jest nieograniczony czasowo. Pliki z ćwiczeniami oraz nagraniami możesz pobrać dodatkowo na komputer / telefon.
Tworząc program skupiłem się na wielu badaniach naukowych.
Podstawą tego programu jest opracowany przez Melanie Fennell i jej kolegów z Uniwersytetu Oksfordzkiego, tzw. oskfordzki model pracy z niską samooceną i obniżonym nastrojem. Model ten łączy terapię poznawczo-behawioralną z mindfulness.
Skuteczność tego podejścia została potwierdzona wieloma badaniami. Dla przykładu, badania z 2022 potwierdziły skuteczność terapii w przypadku niskiej samooceny poprzez obniżenie lęku społecznego: przeczytaj tutaj
Dodatkowo program ten zawiera wsparcie technik hipnoterapeutycznych, których skutecznośc również została potwierdzona wieloma badaniami. Dla przykładu:
Nazywam się Wojtek Wiśniewski i pomagam innym odzyskać kontrolę nad życiem.
Jestem pedagogiem, hipnoterapeutą poznawczo-behawioralnym i trenerem umiejętności psychologicznych.
Ukończyłem studia pedagogiczne na Uniwersytecie Śląskim, hipnoterapię poznawczo-behawioralną w UK College of Hypnosis w Londynie oraz wiele różnych szkoleń z zakresu psychoterapii.
Na codzien, w ramach prywatnej praktyki terapeutycznej, pomagam innym poradzić sobie z lękiem oraz niską samooceną.
© 2022 Promentalnie.pl
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę GDPR Cookie Consent. Pliki cookie służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Analityczne”. |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę GDPR Cookie Consent. Pliki cookie służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Funkcjonalne”. |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę GDPR Cookie Consent. Pliki cookie służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Inne”. |
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Ten plik cookie, ustawiony przez wtyczkę GDPR Cookie Consent, służy do rejestrowania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Reklama”. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę GDPR Cookie Consent. Pliki cookie służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Niezbędne”. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę GDPR Cookie Consent. Pliki cookie służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Performance”. |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Rejestruje domyślny stan przycisku odpowiedniej kategorii i status CCPA. Działa tylko w koordynacji z podstawowym plikiem cookie. |
PHPSESSID | session | Ten plik cookie jest natywny dla aplikacji PHP. Plik cookie służy do przechowywania i identyfikacji unikalnego identyfikatora sesji użytkownika w celu zarządzania sesją użytkownika w serwisie. Plik cookie jest plikiem sesyjnym i jest usuwany po zamknięciu wszystkich okien przeglądarki. |
viewed_cookie_policy | 11 months | Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę GDPR Cookie Consent i służy do przechowywania, czy użytkownik wyraził zgodę na użycie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
__cf_bm | 30 minutes | Ten plik cookie, ustawiony przez Cloudflare, jest używany do obsługi Cloudflare Bot Management. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_ga | 2 years | Plik cookie _ga, instalowany przez Google Analytics, oblicza dane dotyczące odwiedzających, sesji i kampanii, a także śledzi korzystanie z witryny na potrzeby raportu analitycznego witryny. Plik cookie przechowuje informacje anonimowo i przypisuje losowo wygenerowany numer w celu rozpoznania unikalnych gości. |
_gat_UA-205536163-1 | 1 minute | Odmiana pliku cookie _gat ustawionego przez Google Analytics i Menedżera tagów Google, aby umożliwić właścicielom witryn śledzenie zachowania odwiedzających i mierzenie wydajności witryny. Element wzorca w nazwie zawiera unikalny numer identyfikacyjny konta lub serwisu, do którego się odnosi. |
_gcl_au | 3 months | Dostarczane przez Menedżera tagów Google w celu eksperymentowania z wydajnością reklamową witryn korzystających z ich usług. |
_gid | 1 day | Zainstalowany przez Google Analytics plik cookie _gid przechowuje informacje o tym, w jaki sposób odwiedzający korzystają ze strony internetowej, jednocześnie tworząc raport analityczny na temat wydajności witryny. Niektóre gromadzone dane obejmują liczbę odwiedzających, ich źródło oraz strony, które odwiedzają anonimowo. |
CONSENT | 2 years | YouTube ustawia ten plik cookie za pomocą osadzonych filmów z YouTube i rejestruje anonimowe dane statystyczne. |
vuid | 2 years | Vimeo instaluje ten plik cookie w celu zbierania informacji o śledzeniu poprzez ustawienie unikalnego identyfikatora w celu osadzenia filmów na stronie internetowej. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
test_cookie | 15 minutes | Plik test_cookie jest ustawiany przez doubleclick.net i służy do określenia, czy przeglądarka użytkownika obsługuje pliki cookie. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | Plik cookie ustawiany przez YouTube w celu pomiaru przepustowości, który określa, czy użytkownik otrzyma nowy, czy stary interfejs odtwarzacza. |
YSC | session | Plik cookie YSC jest ustawiany przez Youtube i służy do śledzenia wyświetleń osadzonych filmów na stronach Youtube. |
yt-remote-connected-devices | never | YouTube ustawia ten plik cookie, aby przechowywać preferencje wideo użytkownika za pomocą osadzonego wideo YouTube. |
yt-remote-device-id | never | YouTube ustawia ten plik cookie, aby przechowywać preferencje wideo użytkownika za pomocą osadzonego wideo YouTube. |