ZMIERZ POZIOM
ODCZUWANEGO STRESU

TEST NA STRES

Zrozumiennie, na jakim poziomie znajduje się odczuwany przez Ciebie stres, to pierwszy krok do pojęcia odpowiednich kroków.

test na stres

STRES TEST - WYPEŁNIJ KRÓTKI TEST I ZMIERZ POZIOM STRESU

Ten darmowy stres test składa się z kilku pytań i zajmie Ci ok. 3 minut!

Na czym polega test?

PSS (Perceived Stress Scale), to stres test służący do pomiaru “poziomu stresu”. Powstał w latach 80-tych i nadal jest narzędziem stosowanym przez psychologów i służby medyczne.

Test, zamiast odnosić się do konkretnych wydarzeń, bardziej skupia się na odczuwalnym poziomie stresu spowodowanym różnymi czynnikami i okolicznościami.

Krótka seria pytań została zaprojektowana tak, aby odpowiedzieć na pytanie, na jakim poziomie odczuwasz stres oraz na ile nieprzewidywalne, niekontrolowalne oraz trudne wydaje się obecnie Twoje życie.

Pytania dotyczą Twoich myśli i uczuć z ostatniego miesiąca. Są proste i bardzo ogólne. Nie musisz też podawać żadnych danych, aby otrzymać wynik.

Przewiń do góry