START III EDYCJI
MARZEC 2024

Specjalny program dla osób z zaburzeniami lękowymi

To program online oparty na potwierdzonej naukowo terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness i hipnoterapii.

Jeśli chcesz:

1. Wyleczyć ciało z lęku

Poznasz skuteczne techniki terapeutyczne, hipnoterapeutyczne i mindfulness, które pomogą Ci usunąć napięcie, zapanować nad objawami somatycznymi oraz lękiem w ciele.

1. Uspokoić umysł

Poznasz skuteczne metody, które zmienią Twoje myślenie o lęku. Pomogą Ci zapanować nad natrętnymi myślami, czarnymi scenariuszami i niepokojem.

3. Działać bez lęku

Skuteczne ćwiczenia terapeutyczne i nagrania hipnoterapeutyczne pomogą Ci lepiej radzić sobie z lękiem w konkretnych sytuacjach. 

DOŁĄCZ DO
WYJĄTKOWEGO PROGRAMU 

Weź udział 3 spotkaniach terapeutycznych online + przerabiaj materiał do autoterapii we własnym czasie

Moduł I. Ciało

Usuń lęk i napięcie w ciele. Poznaj techniki, które pomogą Ci poradzić sobie z objawami somatycznymi. Odzyskaj harmonijną współpracę między ciałem, a umysłem. 

lekcja 1

Usuń lęk z ciała

lekcja 2

Odzyskaj kontrolę nad ciałem

lekcja 3

Objawy somatyczne – wyłącz alarm w ciele

lekcja 4

Przywróć spokój i równowagę

lekcja 5

Emocjonalna zmiana

5 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne + 1 sesja terapeutyczna live*

Moduł II. Umysł

Zmień swoje myślenie. Pozbądź się negatywnych myśli i obaw.  Przestań tworzyć błędne koło lęku, które prowadzi do nerwicy.

lekcja 6

Odpuść nadmierną kontrolę

lekcja 7

Pozbądź się natrętnych myśli

lekcja 8

Zbuduj zdrową samoocenę

lekcja 9

Przestań tworzyć negatywne scenariusze

lekcja 10

Myśl racjonalnie i optymistycznie

5 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne + 1 sesja terapeutyczna live*

Moduł III. Działanie

Zmień swoje działanie. Stań się odważniejszy. Pozbądź się fobii i działaj.

lekcja 11

Stwórz nową rutynę

lekcja 12

Usuń lęk żyjąć “tu i teraz”

lekcja 13

Pozbądź się lęku w konkretnych sytuacjach

lekcja 14

Działaj pomimo lęku

lekcja 15

Stwórz spokojniejszą przyszłość

5 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne + 1 sesja terapeutyczna live*

CO OTRZYMASZ?

Nieograniczony dostęp do lekcji terapeutycznych online (przerabiasz w wolnym czasie).
Dostęp do terapeutycznych nagrań audio.
Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku
Weźmiesz udział w 3 spotkaniach terapeutycznych na “żywo” (przez Zoom) tylko dla uczestników programu.

SPOTKANIA NA ŻYWO

To nie jest kurs, a program połączony z grupowymi spotkaniami online na Zoom. Możesz uczestniczyć anonimowo lub brać czynny udział w dyskusji.

grupa fb

Dlaczego ten program jest wyjątkowy?

Terapie tradycyjne charakteryzuje wykorzystanie tylko jednej metody. Ten program łączy terapię poznawczo-behawioralną, hipnoterapię i mindfulness, co – jak pokazują badania – zwiększa skuteczność leczenia.

To jedyny program, który łączy 3 podejścia, tak aby POMÓC CI:

UZDROWIĆ CIAŁO
ZMIENIĆ MYŚLENIE
ZACZĄĆ DZIAŁAĆ.

POZNAJ OPINIE UCZESTNIKÓW

opinia
opinia 1
opinia
opinia 2
opinia 3

DOŁĄCZ DO PROGRAMU

UWAGA! OGRANICZONA ILOŚĆ MIEJSC

wygraj z lękiem

400zł

Jedyny program oparty na potwierdzonej naukowo terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness i hipnoterapii.

W TYM MOMENCIE ZAPISY NA III EDYCJĘ SĄ JESZCZE WYŁĄCZONE. JEŚLI CHCESZ OTRZYMAĆ PRZYPOMNIENIE, NAPISZ DO MNIE: info@promentalnie.pl

Dołączając otrzymasz:

  • 15 nagrań video z ćwiczeniami (mentalnymi, oddechowymi, medytacyjnymi i hipnoterapeutycznymi)
  • Pliki ćwiczeniowe do pobrania (ćwiczenia kognitywne, relaksacyjne, nagrania mindfulness i hipnoterapeutyczne)
  • Weźmiesz udział w 3 spotkaniach terapeutycznych na Zoom
  • Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku

Większość terapii skupia się na jednej metodzie / podejściu do zaburzeń lękowych. A co jeśli połączymy różne podejścia wybierając z nich to, co najskuteczniejsze?

Badania, o których możesz przeczytać tutaj, pojazują, że połączenie terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii i mindfulness pozwala bardziej skutecznie radzić sobie z zaburzeniami lękowymi.

Ten program pozwoli Ci lepiej zrozumieć, czym są zaburzenia lękowe. Natomiast głównym celem jest dać Ci konkretne techniki i narzędzia radzenia sobie z lękiem. Dlatego poza wiedzą otrzymasz:

  • Ćwiczenia relaksacyjne do pracy z ciałem
  • Medytacje 
  • Nagrane terapeutyczne i sesje hipnoterapeutyczne
  • Ćwiczenia mentalne
  • Ćwiczenia mindfulness

POZNAJ OPINIE OSÓB, KTÓRYM POMOGŁEM:

Od kilku lat mam nerwicę i ataki paniki. Szukałem pomocy u wielu specjalistów i leków, które pomagały na inne objawy nerwicy, ale ataki ciągle mnie męczyły. Od lipca do dzisiaj (4 październik) nie miałem ataku paniki i przede wszystkim przestałem się ich bać . Naprawdę polecam Wojtka i jego metody, jest jedyną osobą, która od 7 lat mojej nerwicy była w stanie mi pomoc.
Świetne podejście i co najważniejsze zrozumienie somat związanych z nerwicą (u mnie dość silne). Poczułam dobrą więź z Wojtkiem już po darmowej konsultacji, po prostu „kliknęło” miedzy nami co jest ważne w każdego typu terapii. Duża wiedza, pomocne ćwiczenia, narzędzia i indywidualnie dopasowana hipnoza.Wracam często do materiałów które otrzymalam i polecam Wojtka znajomym.

FAQ

Często zadawane pytania

Dostęp do lekcji online i plików otrzymasz W MARCU.

Dostęp do lekcji wideo oraz nagrań audio jest nieograniczony czasowo. Pliki z ćwiczeniami oraz nagraniami możesz pobrać dodatkowo na komputer / telefon.

Tworząc ten kurs opieraliśmy się na technikach, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Kurs łączy terapię poznawczo-behawioralną, hipnoterapię CBT oraz elementy medytacji. Takie połączenie zwiększa skuteczność samego kursu, jeśli chodzi o redukcję stresu, lęku, paniki i negatywnego myślenia.

Istnieje wiele badań potwierdzających skuteczność prezentowanych w kursie technik, jak i sens połączenia psychologii poznawczo-behawioralnej z hipnoterapią. Dla przykładu, w 1995r. zespół badawczy Kirscha zebrał dane z 18 oddzielnych kontrolowanych badań i udowodnił, że dla 70-90% pacjentów terapia poznawczo-behawioralna (którą oferuje większość dzisiejszych psychoterapeutów) była bardziej skuteczna w połączeniu z hipnozą.

Dlatego poza lekcjami, ćwiczeniami mentalnymi otrzymasz również nagrania medytacyjne i hipnoterapeutyczne.

Inne badania, o których możesz przeczytać tutaj, pojazują, że połączenie terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii i mindfulness pozwala bardziej skutecznie radzić sobie z zaburzeniami lękowymi.

Podczas programu zaplanowane są 3 spotkania terapeutyczne “na żywo”. Bedą to 3 spotkania grupowe na Zoom dla uczestników programu. Podczas każdego spotkania wykonamy pewne ćwiczenia “na żywo” oraz będziemy mieli okazję porozmawiać i przedyskutować jeden z trzech modułów dostępnych w programie.

 

Wojtek Wiśniewski

Nazywam się Wojtek Wiśniewski i na co dzień zajmuję się terapią zaburzeń lękowych.

Z wykształcenia jestem pedagogiem i hipnoterapeutą poznawczo-behawioralnym.

Ukończyłem studia pedagogiczne na Uniwersytecie Śląskim, hipnoterapię poznawczo-behawioralną w UK College of Hypnosis w Londynie oraz wiele różnych szkoleń z zakresu psychoterapii. 

Sam przez lata borykałem się z nerwicą i chorobą somatyczną żołądka.

Opierając się na wiedzy psychologicznej,  nowych odkryciach neurobiologii, opracowałem program, który pomoże Ci poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi, dając nie tylko wiedzę, ale i narzędzia.

© 2022 Promentalnie.pl