Jak działa hipnoza na stres i lęk?

Życie w ciągłym stresie i niepokoju, nie tylko negatywnie wpływa na Twoje zdrowie. Przede wszystkim pozbawia Cię radości z życia.

To co wiemy, dzięki badaniom mózgu, to że stres w dużej mierze „wyłącza” racjonalne myślenie. Dlatego, w sytuacjach stresowych, najczęściej gorzej radzimy sobie z problemami, a sama „ucieczka” przed lękiem wydaje się niemożliwa.

Strach i lęk tworzą błędne koło, powodując, że często ​​reagujemy stresem i strachem nawet w sytuacjach, w których nie ma żadnego zagrożenia. Mózg interpretuje podwyższony poziom lęku jako sygnał, że dzieje się coś niebezpiecznego, a tym samym sprawia, że ​​odczuwamy jeszcze więcej stresu i obaw.

Hipnoza na stres i lęk, to idealny sposób na przerwanie cyklu lęku i nauczenie mózgu radzenia sobie ze stresem.

Aby na bieżąco przezwyciężać strach i niepokój, mózg musi otrzymać sygnał, że jesteś bezpieczny, i tu właśnie pojawia się hipnoza.

Autohipnoza na stres i lęk pozwoli Ci przede wszystkim bardzo głęboko się zrelaksować. To co jest bardzo ważne – Twój umysł nie może być w dwóch skrajnych stanach jednocześnie. Nie może być „zrelaksowany” i „zestresowany”. Dlatego dzięki hipnozie i głębokiej relaksacji możesz „wyłączyć” stres.

Hipnoza, to jednak nie tylko relaksacja. To stan głębokiej sugestywności. To nie „trans”, czy wędrówka do podświadomości, jak twierdzą niektórzy, a coś zupełnie innego. To głębokie skupienie się na świecie wewnętrznym – Twoich doznaniach, emocjach, uczuciach i myślach. Cały czas pozostajesz w stanie świadomości, ale autohipnoza – dzięki słuchanym sugestiom – tworzy doskonały stan uczenia się, w którym możesz przyswajać i ćwiczyć nowe sposoby myślenia i zachowania. To pozwala bardzo szybko zmienić podejście do stresu i lęku.