BEZPŁATNE WARSZTATY ONLINE Z CERTYFIKATEM UKOŃCZENIA
Układ nerwowy na autopilocie
Neurobiologia stresu i wypalenia – praktyczne narzędzia pracy z układem nerwowym dla psychologów, trenerów, nauczycieli, osób pracuających z drugim człowiekiem.
Wtorek 25 sierpnia, godz. 20:00
Przewlekły stres, przeciążenie i wypalenie zawodowe coraz częściej dotykają nie tylko nauczycieli, ale również uczniów. Podczas tego webinaru pokażemy, dlaczego sama wiedza o tym, jak się uspokoić, często nie wystarcza – ponieważ przeciążony układ nerwowy i układ limbiczny uruchamiają automatyczne reakcje, zanim zdążymy świadomie zareagować.
Dowiesz się, jak dzięki neurobiologii, CBT, mindfulness, autohipnozy i pracy z układem nerwowym odzyskać większy spokój, odporność psychiczną oraz poczucie wpływu.
1. Jak działa układ nerwowy na autopilocie
zrozumiesz biologiczny mechanizm dysregulacji układu nerwowego.
2. Dlaczego zwykły oddech nie wystarcza i czym go zastąpić
poznasz różnicę między powierzchownymi sposobami na relaks, a głębokim resetem biologicznym opartym na połączeniu CBT (praca z myślami), Uważności (Mindfulness) oraz Autohipnozie.
3. Jak wdrożyć mikro-strategie głębokiej regeneracji
Nauczysz się konkretnych, szybkich technik do zastosowania w trakcie lekcji oraz po powrocie do domu, które przerywają pętlę automatycznych reakcji, chronią przed wypaleniem i pozwalają odzyskać spokój bez poświęcania godzin na ćwiczenia.
ZAPISZ SIĘ - UDZIAŁ BEZPŁATNY:
Jestem pedagogiem, praktykiem terapii ACT, certyfikowanym hipnoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz studentem 5 roku psychologii.
Kształciłem się m.in. w UK College of Hypnosis & Hypnotherapy w Londynie – jedynej z nielicznych uczelni, której dyplom z hipnoterapii jest uznawany przez Brytyjskie Towarzystwo Psychologiczne.
Swoje umiejętności rozwijałem bezpośrednio u największych autorytetów: prof. Donalda Meichenbauma, współtwórcy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), oraz prof. Stevena C. Hayesa, twórcy Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
Dzięki temu w swojej pracy łączę elementy psychologii, hipnoterapii CBT i mindfulness.
Sam przez lata doświadczałem problemów związanych ze stresem i zaburzeniami lękowymi, dlatego dobrze rozumiem wyzwania, z którymi zmagają się moi Klienci.
Więcej o mnie i o mojej pracy znajdziesz na stronie: wojtekwisniewski.pl
