To program online oparty na potwierdzonej naukowo terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness i hipnoterapii.
Poznasz skuteczne techniki terapeutyczne, hipnoterapeutyczne i mindfulness, które pomogą Ci usunąć napięcie, zapanować nad objawami somatycznymi oraz lękiem w ciele.
Poznasz skuteczne metody, które zmienią Twoje myślenie o lęku. Pomogą Ci zapanować nad natrętnymi myślami, czarnymi scenariuszami i niepokojem.
Skuteczne ćwiczenia terapeutyczne i nagrania hipnoterapeutyczne pomogą Ci lepiej radzić sobie z lękiem w konkretnych sytuacjach.
Weź udział 3 spotkaniach terapeutycznych online + przerabiaj materiał do autoterapii we własnym czasie
Usuń lęk i napięcie w ciele. Poznaj techniki, które pomogą Ci poradzić sobie z objawami somatycznymi. Odzyskaj harmonijną współpracę między ciałem, a umysłem.
Usuń lęk z ciała
Odzyskaj kontrolę nad ciałem
Objawy somatyczne – wyłącz alarm w ciele
Przywróć spokój i równowagę
Emocjonalna zmiana
5 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne + 1 sesja terapeutyczna live*
Zmień swoje myślenie. Pozbądź się negatywnych myśli i obaw. Przestań tworzyć błędne koło lęku, które prowadzi do nerwicy.
Odpuść nadmierną kontrolę
Pozbądź się natrętnych myśli
Zbuduj zdrową samoocenę
Przestań tworzyć negatywne scenariusze
Myśl racjonalnie i optymistycznie
5 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne + 1 sesja terapeutyczna live*
Zmień swoje działanie. Stań się odważniejszy. Pozbądź się fobii i działaj.
Stwórz nową rutynę
Usuń lęk żyjąć “tu i teraz”
Pozbądź się lęku w konkretnych sytuacjach
Działaj pomimo lęku
Stwórz spokojniejszą przyszłość
5 lekcji video + nagrania audio hipnoterapeutyczne + 1 sesja terapeutyczna live*
Nieograniczony dostęp do lekcji terapeutycznych online (przerabiasz w wolnym czasie).
Dostęp do terapeutycznych nagrań audio.
Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku
Weźmiesz udział w 3 spotkaniach terapeutycznych na “żywo” (przez Zoom) tylko dla uczestników programu.
To nie jest kurs, a program połączony z grupowymi spotkaniami online na Zoom. Możesz uczestniczyć anonimowo lub brać czynny udział w dyskusji.
7 grudnia 2023 godz. 20:00
21 grudnia 2023 godz. 20:00
4 stycznia 2024 godz. 20:00
Terapie tradycyjne charakteryzuje wykorzystanie tylko jednej metody. Ten program łączy terapię poznawczo-behawioralną, hipnoterapię i mindfulness, co – jak pokazują badania – zwiększa skuteczność leczenia.
To jedyny program, który łączy 3 podejścia, tak aby POMÓC CI:
UZDROWIĆ CIAŁO
ZMIENIĆ MYŚLENIE
ZACZĄĆ DZIAŁAĆ.
Jedyny program oparty na potwierdzonej naukowo terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness i hipnoterapii.
Większość terapii skupia się na jednej metodzie / podejściu do zaburzeń lękowych. A co jeśli połączymy różne podejścia wybierając z nich to, co najskuteczniejsze?
Badania, o których możesz przeczytać tutaj, pojazują, że połączenie terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii i mindfulness pozwala bardziej skutecznie radzić sobie z zaburzeniami lękowymi.
Ten program pozwoli Ci lepiej zrozumieć, czym są zaburzenia lękowe. Natomiast głównym celem jest dać Ci konkretne techniki i narzędzia radzenia sobie z lękiem. Dlatego poza wiedzą otrzymasz:
Dostęp do lekcji online i plików otrzymasz 1 grudnia.
Dostęp do lekcji wideo oraz nagrań audio jest nieograniczony czasowo. Pliki z ćwiczeniami oraz nagraniami możesz pobrać dodatkowo na komputer / telefon.
Tworząc ten kurs opieraliśmy się na technikach, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Kurs łączy terapię poznawczo-behawioralną, hipnoterapię CBT oraz elementy medytacji. Takie połączenie zwiększa skuteczność samego kursu, jeśli chodzi o redukcję stresu, lęku, paniki i negatywnego myślenia.
Istnieje wiele badań potwierdzających skuteczność prezentowanych w kursie technik, jak i sens połączenia psychologii poznawczo-behawioralnej z hipnoterapią. Dla przykładu, w 1995r. zespół badawczy Kirscha zebrał dane z 18 oddzielnych kontrolowanych badań i udowodnił, że dla 70-90% pacjentów terapia poznawczo-behawioralna (którą oferuje większość dzisiejszych psychoterapeutów) była bardziej skuteczna w połączeniu z hipnozą.
Dlatego poza lekcjami, ćwiczeniami mentalnymi otrzymasz również nagrania medytacyjne i hipnoterapeutyczne.
Inne badania, o których możesz przeczytać tutaj, pojazują, że połączenie terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii i mindfulness pozwala bardziej skutecznie radzić sobie z zaburzeniami lękowymi.
Podczas programu zaplanowane są 3 spotkania terapeutyczne “na żywo”. Bedą to 3 spotkania grupowe na Zoom dla uczestników programu. Podczas każdego spotkania wykonamy pewne ćwiczenia “na żywo” oraz będziemy mieli okazję porozmawiać i przedyskutować jeden z trzech modułów dostępnych w programie.
Spotkania odbędą się:
7 grudnia 2023 godz. 20:00
21 grudnia 2023 godz. 20:00
4 stycznia 2024 godz. 20:00
Nazywam się Wojtek Wiśniewski i na co dzień pomagam innym poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi.
Jestem pedagogiem, hipnoterapeutą poznawczo-behawioralnym i trenerem umiejętności psychologicznych.
Ukończyłem studia pedagogiczne na Uniwersytecie Śląskim, hipnoterapię poznawczo-behawioralną w UK College of Hypnosis w Londynie oraz wiele różnych szkoleń z zakresu psychoterapii.
Sam przez lata borykałem się z nerwicą i chorobą somatyczną żołądka.
Opierając się na wiedzy psychologicznej, nowych odkryciach neurobiologii, opracowałem program, który pomoże Ci poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi
© 2022 Promentalnie.pl
